Correndo se vive mais!
Data: 26/03/2015
Todos já sabem que o exercício físico regular é uma ótima forma de prevenir doenças, mas não está claro se há benefícios para a saúde abaixo do nível de 75 minutos por semana de atividade de intensidade vigorosa, como a corrida, recomendado pelo governo dos Estados Unidos e da Organização Mundial de Saúde. De acordo com estudo publicado em 2014, pelo Jornal da American College of Cardiology, apenas alguns minutos de corrida por dia ou em velocidades lentas podem reduzir signi...
BENEFÍCIOS DO CACAU
Data: 26/03/2015
Hoje comemora o dia do cacau! E para celebrar essa data tão saborosa e apreciada, nada como saber alguns de seus benefícios para saúde.O cacau (Theobroma cacao L) é uma planta nativa da América do Sul que depois de assar, as sementes de cacau podem ser esmagadas em pequenos pedaços e vendidas como nibs de cacau, cacau em pó ou processados para fazer chocolate.Rico em fibras, apenas 2 colheres de sopa de cacau em pó fornece  3,6 gramas de fibra alimentar. Uma dieta rica em fibras pre...
Resultado e fotos do 23º Ases Adventure
Data: 17/03/2015
Confira o resultado e fotos da sua corrida de aventura!!! Resultado: AquiFotos: Aqui
Convenção Unilab - Soluções Ópticas
Data: 16/03/2015
Confira fotos do Outdoor Training (Treinamento para empresas)http://www.caprius.com.br/index.php?referencia=fotos_c&id_categoria=24
Médico testa nova teoria sobre eficácia de 3 minutos de exercícios semanais
Data: 15/03/2015
Sessões semanais de exercícios intensos, com duração de apenas alguns minutos cada uma, seriam suficientes para que você obtenha muitos dos benefícios obtidos com horas de ginástica convencional, segundo concluíram estudos recentes.Mas esses efeitos benéficos sobre a sua saúde e forma física são condicionais à sua configuração genética, ou seja, os especialistas dizem que apenas indivíduos com determinados genes conseguem se beneficiar do programa.Quando li pela primeira vez est...
Benefícios do abacate
Data: 10/03/2015
Pode do abacateAlto teor de proteínaRicom em fibrasRico em potássio, vitamina K, vitamina E, ácido fólicoAjuda no aumento do colesterol HDLPossui glutationa, contribuindo no ação antiinflamatória,atuando no tratamento de acne, celulite, doenças cardiovasculares e na perda de peso.Consulte uma nutricionista e veja mais benefícios que os alimentos podem trazer para sua saúde.Bruna Navarro - Nutrição Clínica e Estética brunanutrilife@gmail.com(85) 3055.0505 / 9779.9310 / 3268.301...
Por que água morna com limão?
Data: 10/02/2015
Limões são ricos em nutrientes, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.Por causa da acidez muito alta, o suco de limão deve ser diluído em água em qualquer temperatura - embora morna é recomendado.Beba a água com limão em jejum e espere de 15 a 30 minutos para tomar café da manhã. Isso irá ajudá-lo a receber integralmente os seus benefícios, que são:• Aumenta sistema imunológico• Por ser rico em potássio auxilia na saúd...
27° Caprius Cross - Resultado e fotos.
Data: 09/02/2015
Confira o resultado e as fotos do 27º Circuito de Corrida Cearense Cross Country aqui!!!Resultado:http://www.caprius.com.br/index.php?referencia=resultados&id_evento=78Fotos:http://www.caprius.com.br/index.php?referencia=fotos_a&id_categoria=9&id_album=27
Que camisa usar?
Data: 08/02/2015
Senhores, Muitas dúvidas surgem entre os adeptos de corrida de rua sobre que tipo de camisa usar quando no treino ou participação de provas. Assim disponibilizo abaixo uma explicação rápida e também algumas características sobre os tipos de tecidos utilizados para a prática deste esporte. A poliamida e o poliéster são dois tecidos sintéticos bastante usados em peças de roupas esportivas. As fibras sintéticas tem grande aplicação no esporte, pois as fibras naturais como ...
Obesidade Infantil
Data: 03/02/2015
Estudo feito na Universidade de Southampton reforça as evidências de que a obesidade infantil deve ser prevenida com mudanças antes e durante a gravidez, e também nos primeiros anos de vida da criança. Estudos anteriores identificaram uma série de "fatores de risco" individuais, mas poucos têm avaliado o tamanho de seus efeitos combinados. A nova pesquisa sugere que ter um maior número desses fatores de risco é um forte preditor de excesso de peso ou obesidade na infância.Pesquisadores...